ZUMBA®

Lateinamerikanisches Temperament und Lebenfreude!

Neben den beliebten Zumba-Kursen gibt es bei uns auch weitere Fitnesskurse -
da ist für jeden etwas dabei!

Kursname Kurs-Nr. Ort Karte Datum Uhrzeit Wiederholungen Info Preis Telefon Plätze Anmeldung
ZUMBA KIDS JR.® ZUM-KIDS-LUC-MO-1615 Luckenwalde link 16:15 montags, fortlaufend jeweils 30-45 min 4,50€/Einheit 03371- 68 91 888 frei Zur Anmeldung
ZUMBA KIDS JR.® ZUM-KIDS-JÜT-DO-1600 Jüterbog link 16:00 donnerstags, fortlaufend jeweils 30-45 min 4,50€/ Einheit 03371- 68 91 888 frei Zur Anmeldung
ZUMBA GOLD® ZUM-GOLD-LUC-MO-1715 Luckenwalde link 17:15 montags, fortlaufend jeweils 60 min 8€/Einheit 03371- 68 91 888 frei Zur Anmeldung
ZUMBA GOLD® ZUM-GOLD-JÜT-DO-1700 Jüterbog link 17:00 donnerstags, fortlaufend jeweils 60 min 8€/Einheit 03371- 68 91 888 frei Zur Anmeldung
ZUMBA FITNESS® ZUM-LUC-MO-1830 Luckenwalde link 18:30 montags, fortlaufend jeweils 60 min 8€/Einheit 03371- 68 91 888 frei Zur Anmeldung
ZUMBA FITNESS® ZUM-JÜT-DO-1830 Jüterbog link 18:30 donnerstags, fortlaufend jeweils 60 min 8€/Einheit 03371- 68 91 888 wenige freie Plätze Zur Anmeldung
ZUMBA FITNESS® ZUM-JÜT-DO-1945 Jüterbog link 19:45 donnerstags, fortlaufend jeweils 60 min 8€/Einheit 03371- 68 91 888 wenige freie Plätze Zur Anmeldung
BOX AEROBIC BOX-LUC-DI-1900 Luckenwalde link 19:00 dienstags, fortlaufend jeweils 45 min 7€/Einheit 03371- 68 91 888 frei Zur Anmeldung
BOX AEROBIC BOX-JÜT-FR-1900 Jüterbog link 19:00 freitags, fortlaufend jeweils 45 min 7€/Einheit 03371- 68 91 888 frei Zur Anmeldung
STRETCH & RELAX STRETCH-LUC-MI-1900 Luckenwalde link 19:00 mittwochs, fortlaufend jeweils 45 min 7€/Einheit 03371- 68 91 888 frei Zur Anmeldung

ZUMBA KIDS JR.®

Lateinamerikanische Lebensfreude für die Kleinen! Hierbei handelt es sich um eine Tanz- und Spielparty, bei der die Kinder sich so richtig austoben und ihrer Fantasie freien Lauf lassen können. Das Programm wurde speziell auf 4- 6jährige Energiebündel abgestimmt, die ihre Umgebung mit großer Neugier erforschen. Hier können sie einfach sie selbst sein, andere Kinder kennen lernen und sich zu altersgemäßer Musik bewegen. 

ZUMBA GOLD®

Mit dem einfacheren ZumbaGold®-Programm können sich aktive, ältere Erwachsene mit abgewandelten, einfacheren Bewegungsabläufen im angenehmen Tempo zur Musik bewegen. Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreßend ist.

ZUMBA FITNESS®

Hier werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining kombiniert. Dieses Programm vereint Elemete aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining mit Übungen für Balance und Flexibilität zu mitreißenden, lateinamerikanischen Rhythmen.
                                                                                             (Quelle: www.zumba.com)

BOX AEROBIC

Bei diesem Mix aus Elementen des Boxtrainings und der klassischen Aerobic werden durch verschiedene Schritt- und Schlagtechniken, die ähnlich dem Schattenboxen ausgeführt werden, vielfältige Trainingseffekte wie Aufbau der Muskulatur, Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit erzielt - das ideale Ganzkörpertraining zu kraftvollen und antreibenden Beats!
(Bitte bringen Sie zu diesen Kursen ein Handtuch mit.)

 

STRETCH & RELAX

Nach einem leichten Warm up wird in diesem Kurs in entspannter Atmosphäre und mit sanften Dehnübungen die Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln trainiert und erhalten. (Bitte bringen Sie zu diesen Kursen ein Handtuch mit.)